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産後ママのための【骨盤】の話

「私の骨盤、歪んでますか?」

産後感じる、腰痛、痩せない、体型が変わった…などの悩み。その原因を「骨盤」にあるのでは?と気にするママは多いもの。

骨盤は、カラダを支える土台的な部分で、女性は妊娠出産時に特に大きく変化します。でも、私たちが気にしている歪みは、産後いきなり起こるものではありません。

妊娠するとリラキシンというホルモン分泌により、骨盤周りの筋肉や靭帯の柔軟性が高まります。この事により、妊娠期は大きくなっていく子宮を支えるため骨盤が変化していき、分娩時に大きく開閉するのです。

産後、半年くらいは骨盤ベルトをした方がいいというのも、この期間はリラキシンの影響で骨盤が戻りやすい時期だから。

「ベルトすぐ外しちゃった」「半年以上経ってるから戻らないの?」というママ。ご安心を。

骨盤を整えるための体操や、骨盤調整などのケアを諦めず行うことで、妊娠前よりもキレイで、そして楽チンなカラダになれるかもしれないのです。

これから、【骨盤】についてのお話を少しずつしていきますね。