11月27日(火)産後ママ講座

今日の産後ママ講座では、「肩甲骨エクササイズで肩こり&バストアップ♪」とのテーマでコロコの骨盤体操や整体をされている杉野先生よりお話していただきました。

両手をばんざいした時に、腕が耳にちゃんとくっつきますか？この動作がやりにくいのは肩甲骨が固まっているから！

ただ手を上げるだけなのに肩がつらい…と言う方もちらほらと。

そんな育児や家事を頑張っているママたちのために、簡単なストレッチを3つ紹介。

簡単な動きだけど、ストレッチの後は体も軽くなり、さっきまでつかなかった腕もしっかりつくようになりビックリしていました！

教えていただいたストレッチをこれからも試して、スッキリ背中目指してくださいね。