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9月26日(火)産後ママ講座

26日(火)は産後ママ講座でした。
「骨盤が歪んでいる…」と思っているママは少なくないはず。
だけど、どんなふうに歪んでいるかはなかなか自分ではわかりませんよね。
そこで体操のインストラクターである杉野先生が身体の歪みのケアについてお話してくださいました。

どうして出産を機に骨盤などが歪んでしまうのかを説明した後、簡単な歪みチェック法をお伝えしました。
「こっちの方がかたい…」「こっちの方がやりやすい!」という声がチラホラ。左右でやりやすさが違うのは、身体が歪んでいる証拠。その後に身体の歪みのリセット方法を教えてくださました。

産後ママ講座では、家でもできるさまざまなセルフケア方法をお教えします。
10月24日は美脚編。外反母趾、かかとのガサガサなどの対処方法をお話します。