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子育てママのストレスはどこから来るの?

子育てママのストレスはどこから来るの?

子育てストレスはどこから来るの?
子育てナビゲーター茂呂平哉です。なんだかすっかり秋を感じさせる今日この頃。皆さんの子育て生活はいかが??毎月さまざまな子育てママの相談にのっているわたくし茂呂ですが、子育てストレスってどこから来るんでしょうね?読者の子育てママは「自分のストレスどこから来ているのか」考えたことあります??


 
10_2015_02_03子育ては自分を見直す「きっかけ」

「子育てママ」って言っても様々よね。世帯収入や自分の自由になるお金の有無。子どもの人数、年齢、ハウスママ(いわゆる専業主婦)な環境と、ワーキングママ(家事育児以外の仕事をして稼ぎを上げているママ)の環境でも大きく変わるでしょうし、核家族世帯なのかジジババ同居なのか、自宅近くにママの実家があるかないか。自分の生まれ故郷での子育てなのか、転勤族でまったく知り合いのいない地域での子育てなのか。 ママパパならまだしも「ひとり親」って方もいらっしゃるでしょうしね。
子育てそのものに対するストレス(子どもが嫌いってママ)なのか、家事・育児を手伝わない(気が付かない)旦那に対してのストレスなのか?? 子育てストレスと言っても、いろんなストレスがあるわけなんですが。
多くの子育てママにお話をお聞きすると、「実はストレスの原因がわかっている」んですね。ただいろんな意味でその原因を排除できずに、「適当な解消方法でごまかしている」のです。
もったいないお話なのですが、めちゃめちゃ多いんです。「ごまかしストレス解消」たとえば、

  • 寝る
  • 食いまくる
  • カラオケ行く
  • 買い物する
  • ママ友や友人に喋りまくる
  • モノにあたる
  • 子どもにあたる
  • 旦那にあたる

こんな感じ…。
でも、この方法では「その問題」がママの中に内包され続け、ジワジワと溜まり続け、何かしらのきっかけがあれば、簡単に「爆発」してしまうのです(超~怖~い)
爆発ってどんなのって…聞きたい??三十路すぎてりゃ言わなくたってわかるでしょ!
ストレスを軽減するためには、やはり根本原因に戦いを挑むしかないのです。
それは、子どもや夫に向けるのではなく「自分に向き合い」「自分を変える」「自分を見直す」ことが重要なのです。(茂呂さんは優しくないです)

『毒を持って毒を制す』=ワークライフバランスだったのね!?
「言うは易く行うは難し」って思っているんでしょ??違うのよ。すべての問題は「自分自身にある」のよ!あなたの問題はあなただけしか知らないし、あなたのイライラの原因もあなただけが知っている。ってことは、知っているあなたが行動を起こし、解決するしか方法はない。そしてそして、もっと大切なのは、その問題そのものが「自分自身にある」ってことなのね。

10_2015_02_02そこでPOINT「なぜにそんなにイラつく、ムカつくの??」てこと
「無い物ねだり」より「ある物ねだり」が得策なのよ。家に金がない、旦那の稼ぎがない、自由な時間がない、子どもが言うことを聞かない・・・って思っていると
「私ばっかり大変な思いして」ってね。すべてが無いない尽くしに思えてくる。
これがネガティブ子育てを生む原因になっちゃうのね。
実はママが「心」で望んでいる「できる子」を育てるポジティブ子育ては、ママのモノの見方、感じ方を少し変化させると…。できるのです。 ストレスを感じない生活が待っているのです!ってことで

この続きはまた来月!

秋から仕事復帰の子育てママへ!疲れが気になりはじめたららコレ1本
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